40才を境に若い頃のツケが回ってくる!

私は若い頃散々日焼けをしていました。 マリンスポーツが大好きでサーフィンなどにハマっていたので、季節問わずしょっちゅう海で遊んでいたので年がら年中真っ黒でした。 20代の頃はそれでも良かったんですよね。 ちょうど小麦色の肌が流行っていて、日焼けしてない人もサロンの人口日焼けマシンで焼いていた時代でした。 でも今自分が40代になって、昔日焼けしたことを思いっきり後悔しています。 日焼けをした後ろくすっぽケアをしていなかったツケが、今になって全て回ってきました。 腕や背中や顔に、無数のシミが一気に出てきてしまい、どうすることもできません。 一応美白美容液とかでできる限りのケアをしていますが、もうここまでなってしまうとハッキリいって効果はゼロに限りなく近いと思います。 シミはできてからじゃ遅いですからね、できないようにケアをしないと・・・。 それともう一つ、体型の崩れも40を超えてから一気にきました。 体重はさほど変化はないのに、全体的に肉が下がってきて腰周りや太ももが弛んでしまってるんです。 ここ10年ほどはほとんど運動をしていないので、筋肉はなくて脂肪だけ。 だから体重は変わってなくても、2年ほど前には楽に履けていたジーパンがキツキツでファスナーがしまりません。。 何も芸能人並みのプロポーションとまではいかなくても、せめて近所の同世代の主婦たちにはちょっと差をつけたいという一心で、体を絞る決意をしました。 いきなりジョギングもなんなんで、まずはウォーキングからスタートです。 最初慣れるまでは一日30分。 そして慣れてきたら1時間をちょっと早めにテンポ良く歩くようにしました。 今でちょうどひと月続いていますが、驚くぐらいに体型がスッキリしてきました。 やっぱり運動はいいですね。 ただ痩せるだけじゃなく、健康的に痩せれるのが嬉しいです。

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